When you feel like quitting, think about why you started.
每個人都知道 goal setting 的重要性，我也很喜歡這個主題，有很多不同的技巧可以幫助你完成一個長遠的計畫，但是對我來說，最重要的一個步驟，絕對是要有「清楚明確的動機」。
以我自己來當例子好了，在我練琴的這段時間，心目中一直有兩位吉他大神：John Petrucci 和 Andy James，即使他們並不是我開始學琴的啟蒙導師，但卻幾乎是我這幾年下來，努力對著節拍器練琴的動力（當然還有我對彈琴的熱愛啦），每當我練琴練到枯燥疲乏時，就會再去聽他們的演奏，讓他們再推我一把，心裡想著：「要是哪天我也能完整演奏他們的音樂該有多好。」想著想著心裡的音樂魂又會再次被點燃，這就是我的動力。
想減肥的人目標都是變瘦，那有沒有什麼明確的事情可以成為你的動力的？比如說想穿進某件超華麗超漂亮的洋裝，或是醫生告訴你再不減肥接下來生活會很慘。如果是想考進心目中的學校，為什麼你會有這個目標？是想要有更好的出國留學機會嗎？還是想成為總統兼醫生？
減肥、考進目標的大學，這些都只是目標，但是在這目標底下的動機是什麼？是什麼東西在支持著你？你知道你是為了什麼而奮鬥嗎？
在達成任何一個遠大的目標之前，一定都會經歷撞牆期和低潮期，徘徊、迷惘、失去動力、看不見方向，只靠抽象的念頭、意志力就想達成目標，不是不可能，但是真的太困難了。要是能清楚了解自己的的動機，甚至能把它具體描繪出來，就能無時無刻提醒自己當初是為了什麼而開始，現在又是為了什麼而努力，它可以在你失去方向的時候成為一盞燈塔，而且還是自己蓋的燈塔。
不管你現在的目標是什麼，你還記得當初是什麼力量，讓你下定決心要開始的嗎？